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剣道はダイエットに最適

剣道の稽古をすることでダイエットの効果があります。

事実、どんなに食べても体重が増えることなく健康の

維持が保てます。筋力の衰えもおさえており、

お酒も飲まないので健康で規則正しい生活ができます。続きを読む

剣道の実践での戦闘

中学のときの大会で5人抜きした相手と先鋒で当たりました。

実力では到底勝てないと悟った私は、ただひたすら左右に

激しく逃げ回り、ときに得意のこてを打ちに飛び込んだり、

得意の引きドーで下がり、3分間ついに1本を取らせることなく

引き分けました。正々堂々と戦っていたら負けていたでしょう。

剣道で集中力向上

剣道をやっていることで良いのが

瞑想をしますので、自宅でも10分

程度瞑想をすれば集中力がアップ

します。勉強を始める前におこなう

習慣で学力向上につながります。

剣道の基礎体力作り

毎日の腕立てと腹筋を三十回。

素振り100回。

これくらいで十分だと思います。

剣道の稽古

剣道を再開して5年が過ぎました。

昨日、剣道の稽古に行って体を

動かしてきましたが、健康には

一番だと思います。
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